SERVICIOS

CONOCE MI SISTEMA

Entrenamientos funcionales personalizados para mejorar tu rendimiento, moverte sin dolor y alcanzar tu mejor versión física.

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Entrenamiento Funcional + Evaluación Integra

Sesiones de entrenamiento guiado (online, presencial o híbrido), adaptadas al nivel y objetivos del cliente.

  • Programación del mes con progresión y variaciones.
  • Video feedback o correcciones de técnica (grabaciones, análisis).
  • Evaluaciones biomecánicas periódicas (fuerza, movilidad, estabilidad, equilibrio).

Seguimiento Integral: Nutrición + Coaching de Hábitos

Complemento que integra orientación nutricional y hábitos saludables (sueño, descanso, gestión del estrés).

  • Plan nutricional básico (macros, alimentos clave).
  • Consejos para mejorar calidad de sueño.
  • Estrategias para manejar estrés y regeneración.

Rehabilitación Funcional / Prevención de Lesiones

Diagnóstico funcional inicial (puntos débiles, asimetrías, compensaciones).

  • Sesiones específicas de movilidad, liberación miofascial, estiramientos guiados.
  • Integración de trabajo correctivo en las rutinas (ejercicios específicos para hombros, cadera, espalda, rodillas).
  • Revisión continua del progreso, ajustes según molestias o avances.

Reconversión Lifestyle / Rendimiento Global

Dirigido a quienes quieren ir más allá: no solo “estar bien” o “verse bien”, sino optimizar toda su vida: rendimiento, energía, longevidad.

  • Coaching de rendimiento (picos de energía, horarios óptimos, cronotipo).
  • Estrategias avanzadas de periodización para combinar fuerza, resistencia, HIIT, recuperación.
  • Módulos de “performance en vida diaria”: mejor postura, mejores hábitos para energía sostenible.

¿A qué estas esperando?

“Haz que tus entrenamientos hablen por ti.”

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